Cosa regalare ad un amante dello sport?
Sei alla ricerca di idee regalo per un amico sportivo, per il tuo partner di fitness o per quella persona che non smette mai di parlare di workout e proteine? Sei nel la pagina giusta: questa volta niente studi scientifici, percentuali di macronutrienti o miti da sfatare: troverai semplicemente una guida pratica e veloce per creare il regalo migliore per gli amici sportivi a cui vuoi fare una bella sorpresa.
Che sia per Natale, un compleanno, San Valentino o qualsiasi altro momento in cui ti ritrovi a pensare: ‘Cosa potrei regalargli? Sarà utile un altro shaker?’, questo articolo è la tua piccola musa ispiratrice per trovare una idea efficace.
Un’idea regalo semplice ma che sia apprezzata? Crea una box personalizzata dedicata all’alimentazione per lo sport. Se vuoi fare un regalo utile, pensato, personalizzato e gradito da chi ama lo sport e il benessere, combinare due o più prodotti di qualità può essere la soluzione migliore.
Scegliere di comporre una box regalo, ti permette di scegliere il contenuto in base ai gusti e alle esigenze della persona, rendendo il regalo più attento e originale. Puoi spaziare tra una serie di categorie, alcune delle quali esploreremo insieme di seguito. Infine, aggiungere anche un libro sull’alimentazione sportiva o sul fitness, può completare il pacchetto e dare un tocco di valore in più.
Una box regalo è adatta a ogni occasione, dal compleanno a una festività come Natale, ed è strategica per chi vuole regalare qualcosa di concreto e funzionale. Ora si scende nel dettaglio: scopriamo insieme le selezioni di prodotti, divisi per categoria, per costruire la tua box in modo pratico e mirato.
Proteine tascabili in vari gusti
Un grande classico per chi fa sport! Le barrette proteiche combinano il gusto con la praticità, offrendo uno snack facile da portare ovunque e sempre a portata di mano. Sono perfette per reintegrare proteine e un po’ di energia, aiutandoti a recuperare dopo un allenamento intenso.
La lista si apre con 2 marchi che offrono barrette piccole, dal peso dimezzato rispetto alle barrette sportive classiche, per chiudere con 3 scelte di barrette (Be Kind e Enervit) dal peso medio tra i 50g, 40 e 55g, senza glutine.
Proteine green: barrette vegane e senza lattosio
Per chi cerca un’alternativa alle proteine tradizionali, queste barrette vegane rappresentano la soluzione ideale. Gustose, pratiche e funzionali, sono perfette per chi segue un’alimentazione senza lattosio o vegana, senza rinunciare al piacere di uno snack proteico post-allenamento.
Questa selezione è pensata anche per gli intolleranti al lattosio ma, ATTENZIONE: considerate il grado personale di intolleranza al lattosio e l’allergia alle proteine del latte, poiché tutte le barrette contengono tracce di latte, eccetto per le BodyMe, che sono molto valide in quanto totalmente prive di lattosio, glutine e polioli; i gusti sono apprezzabili, ma è da evitare l’accoppiata cacao-menta.
Anche le barrette Trek Power e Enervit non contengono glutine, tuttavia quest’ultima fa uso abbondante di polioli, ai quali alcune persone devono prestare attenzione per evitare problemi di meteorismo successivo al consumo. Questi dolcificanti ipocalorici sono presenti anche nelle Protein Bars le quali contengono anche glutine.
Per un’assenza totale di polioli si può dunque optare per le barrette Body me o Trek le quali contengono zuccheri, mentre le Barrette della Foodspring sostituiscono i polioli con dolcificanti a base di stevia, tuttavia si scende a compromessi con il sapore e la consistenza.
Riepilogo:
Senza glutine: Body Me, Trek, Enervit
Senza lattosio: tutte ma contengono tracce
Senza tracce di latte: Body me
Senza polioli: Body me, Trek, Foodspring (questa con % zuccheri bassa)
Senza zuccheri: Enervit, Protein Bars, Foodspring (questa non contiene polioli)
Energia istantanea in pochi morsi
Quando l’energia inizia a calare e c’è bisogno di resistere ancora un po’, le barrette energetiche diventano un alleato insostituibile. Ideali per attività cardio come corsa, ciclismo, paddle, sci e snowboard, ma anche per allenamenti esplosivi come crossfit e circuiti fitness, in cui forniscono l’energia necessaria per prolungare la performance.
il campo delle barrette energetiche è dominato da Enervit, con prodotti plant-based vegani senza glutine e senza lattosio, ma con tracce di latte, mentre le barrette performance sono solo gluten-free.
Spezza-fame croccanti e saporiti
Non c’è bisogno di ricorrere alle solite patatine per soddisfare la voglia di uno spuntino croccante. Snack a base di lenticchie, riso e farro offrono un’alternativa più sana senza rinunciare ad un gusto altrettanto soddisfacente che sa essere sfizioso a modo proprio.
Apre la lista il sempre presente Enervit, con dei cracker privi di latte. Invece, per la categoria del senza glutine, appaiono degli snack alternativi come mini gallette a base di riso Venere con spezie, chips di lenticchie e ceci con paprika e bastoncini a base di farina di: ceci, lenticchie, piselli e riso integrale (questi ultimi due con siero di latte e tracce di latte rispettivamente).
Un dolcetto con pochi sensi di colpa
Dolci proteici o con pochi zuccheri posso essere la chiave per cercare riparo dalla voglia di soddisfare un breve desiderio di golosità, anche nei periodi duri con tagli calorici, trovando un compromesso che non rinunci totalmente alla bontà. A volte basta un piccolo dolce per rendere la giornata migliore, soprattutto quando si seguono regimi alimentari rigidi.
Biscotti “fit” per uno snack senza rimorsi
Troppe volte la voglia di biscotti rischia di mettere alla prova lo spirito di uno sportivo, soprattutto nelle fasi in cui ogni caloria deve essere calcolata con attenzione. Per evitare che il loro uso, che non può che degenerare in abuso, comprometta il tuo piano alimentare, i biscotti “fit” posso ammortizzare leggermente il carico calorico.
La caratteristiche migliori da ricercare in questi prodotti per farsi che più si avvicinino all’ideale targhetta “fit” sono fibre e proteine in valori maggiori della media, in quanto essendo nella categoria dei biscotti è difficile trovare basse quantità di grassi e zuccheri, soprattutto in parallelo.
Nattura nella lista, con biscotti senza lattosio e uova, che apportano un buon valore di fibre e proteine (che scende un po’ nella variante a cookie), generosa nelle quantità ma dal gusto e consistenza da provare personalmente.
Invece per uno spuntino che si concentri soprattutto sulle proteine, spingendo un po’ sulle calorie, oltre che sulla dimensione della porzione e sul gusto tipico da cookie, ci si sposta sulle scelte rimanenti della lista sottostante, con il “Weider Protein Cookie” che propone un formato a mini-torta, da dividere anche in due spuntini o con un compagno di sport; questo prodotto è vegano, senza né uova né latte ma non esclude tracce in etichetta.
Creme spalmabili, la base dei mix imperdibili
Le creme spalmabili proteiche e il burro d’arachidi sono un’aggiunta versatile e irresistibile per arricchire pancake, yogurt, biscotti o fette biscottate: offrono il sapore intenso della frutta secca e una consistenza vellutata che rende ricco e imperdibile ogni cm quadro di assaggio.
Le creme presenti nell’elenco sono state selezionate tra le migliori di ogni varietà tenendo conto non solo il sapore apprezzato dagli utenti, ma anche le caratteristiche di “quality of life”; infatti sono tutte senza glutine e anche senza lattosio, tranne Enervit e zero Nut, offrono un buon apporto proteico e di fibre (che si apprezzano sempre anche negli sfizi) e senza zuccheri (per chi necessita di evitarli completamente), ma attenzione a chi è sensibile ai polioli. Difficile anche trovare una crema con il 100% di mandorle, anche se in questo caso il prezzo lievita, in una fascia di prodotti che si sa, hanno un costo di base più elevato. Infine, intramontabile almeno una scelta su un burro di arachidi.
Conclusione
Creare una box regalo per gli amanti dello sport non è solo un gesto che può risultare alternativo, ma anche un modo per dimostrare attenzione e cura verso chi ha piacere di arricchire la propria dieta con alimenti che cercano di unire la praticità, la funzionalità, il gusto e lo sfizio, in un unico prodotto alimentare, di aiuto per chi pratica sport. Con queste categorie di prodotti, puoi costruire un regalo utile, piacevole e personalizzato. Ora tocca a te: combina i tuoi preferiti e sorprendi i tuoi amici sportivi con un pensiero davvero unico.
